Stabiliteit en beweeglijkheid

Om het dagelijks leven te vergemakkelijken. Om het lopen te verbeteren. Om terug te komen. Om te kunnen hurken met zware gewichten. Om te genieten. Stabiliteit en lenigheid vormen de fundering van je lichamelijke basisfuncties, dus redenen genoeg om daaraan te werken tijdens het trainen. Wat kies je?