Flex

Flex voorziet een functionele training tot helemaal in je vingertoppen. Hierbij daag je je lenigheid uit door elke beweging zo ver als je kan te verlengen. Je voelt je gefocust, atletisch en vol energie. 

Bij Flex worden je spieren en gewrichten zachter en langer. Je doet vooral dynamische bewegingen (in tegenstelling tot stretchen, waarbij je rekt terwijl je onbeweeglijk blijft). Extra materiaal is overbodig – hier doet je lichaam al het werk. De instructeur gidst je gedurende de sessie doorheen de verschillende bewegingen.

Flex steunt op natuurlijke beweeggewoontes en omvat zowel individuele als gecombineerde oefeningen. De focus ligt op lenigheid, maar je stabiliteit zal ook worden uitgedaagd. Hier leg je de nodige bouwstenen voor zowel dagelijks leven als training. Wees niet verrast wanneer je nieuwe spieren en gewrichten ontdekt in je lichaam. Neem het in je op, rek je uit en geniet van de uitdaging!   

Probeer je het voor het eerst? Kom gewoon opdagen – met of zonder schoenen.