- Stabiliteit
- Fundamentele training
- Hard core
Speel af
Core
Verbetering en uitdaging voor je stabiliteit
Lig, balanceer, buig, rol, klim en spring. Core is een fundamentele training die je lichaamscontrole verbetert door middel van oefeningen die gebaseerd zijn op je natuurlijke bewegingsgewoontes. De focus ligt op de rug, de buik en de flanken, maar de sessie heeft een gunstig effect voor al je gewrichten, je evenwicht en je lenigheid.
Core is ideaal wanneer je van een uitdagende en functionele training houdt, maar vraagt geen eerdere ervaring. Core training geeft je de kracht die je het leven van elke dag vergemakkelijkt.
Je traint zonder enig materiaal, want je laat je lichaam al het werk doen. Dicht bij de vloer of rechtopstaand. Naar binnen of naar buiten gericht. Altijd met deskundige begeleiding. Core biedt je maximale kracht van binnenuit.
Probeer je het voor de eerste keer? Kom gewoon opdagen!