Nos séances

Les sessions Friskis sont uniques.  Même si l’appellation des disciplines vous paraîtrait familière et connue, vous retrouverez toujours chez nous les particularités Friskis.

• Séances en salle: Nos séances sont uniques : l’instructeur se place au milieu du cercle que forment les participants, encadre activement le groupe, encourage tout le monde et participe à tous les exercices. Un échauffement, des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, des exercices cardio-vasculaires, un ralentissement en douceur, des étirements et une relaxation sont les éléments essentiels composant chaque session.Chaque instructeur choisit son enchaînement musical et personnalise sa session.
• Séances en plein air: Les sessions en extérieur se donnent toute l’année quelque soit la météo, sauf si les conditions sont dangereuses. Nous offrons la possibilité de marcher ou de courir en groupe. L’instructeur conseille et anime les séances, il motive le groupe.