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Nos séances

Friskis organise des sessions en salle et à l’extérieur.

Les sessions Friskis sont uniques.  Même si l’appellation des disciplines vous paraîtrait familière et connue, vous retrouverez toujours chez nous les particularités Friskis.

  • Séances en salle: Nos séances sont uniques : l’instructeur se place au milieu du cercle que forment les participants, encadre activement le groupe, encourage tout le monde et participe à tous les exercices. Un échauffement, des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, des exercices cardio-vasculaires, un ralentissement en douceur, des étirements et une relaxation sont les éléments essentiels composant chaque session.Chaque instructeur choisit son enchaînement musical et personnalise sa session.
  • Séances en plein air: Les sessions en extérieur se donnent toute l’année quelque soit la météo, sauf si les conditions sont dangereuses. Nous offrons la possibilité de marcher ou de courir en groupe. L’instructeur conseille et anime les séances, il motive le groupe.
  • Jympa

    Un entraînement complet avec un focus sur la musique

  • Barbell

    Musique + force = la combinaison parfaite

  • Dance

    Laisser la musique transporter son corps

  • Spinning Distance

    Pédalez sur la musique

  • Yoga

    Doux et méditatif. Dynamique et physique.

  • Stability and mobility

    Stability and mobility est la fondation des fonctions de base de votre corps

  • Séances en plein air

  • Children and Family

    Le sport pour tout la famille

  • De A à Z

    Tout nos formes d'entraînement, de A à Z

Si vous voulez faire de l'exercice toute votre vie, cela doit être amusant.

Par conséquent, notre exercice affecte et met au défi notre corps et notre esprit. Nous sommes plutôt dans l'industrie de l'expérience que dans l'industrie de la santé.

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