Flex

Le Flex procure un entraînement complet de tout le corps jusqu'au bout des doigts. Vous mettrez à l'épreuve votre souplesse en allongeant vos mouvements le plus loin possible : concentré, athlétique et dynamique.

En Flex, vos muscles et articulations seront assouplis et étirés. Vous travaillerez en majorité avec des mouvements dynamiques (à la différence du streching où vous vous étirez en restant prinicpalement immobiles). Aucun équipement n'est nécessaire, ici c'est le corps qui fait tout. L'animateur vous guidera tout au long de la séance à travers les différents mouvements.

Le Flex suit les mouvements naturels du corps, incorporant à la fois des exercices individuels et associés. Vous vous focaliserez sur la souplesse mais aussi sur l'équilibre. Vous renforcerez votre condition nécessaire à la fois pour le quotidien et pour aller plus loin lors des séances d'entraînement. Ne soyez pas surpris si vous découvrez des muscles et des articulations dont vous ignoriez l'existence avant ! Rejoignez la séance, étirez-vous et appréciez le challenge !