CoreFlex

Le nom de "coreflex" vous dit sûrement déjà quelque chose. En effet, nous avons pris le meilleur de l’entraînement du Flex et du Core pour vous proposer une activité à part entière mais également un parfait complément au Jympa. 

Le "coreflex"est donc une intelligente combinaison entre stabilité et souplesse. Cette discipline associe des exercices actifs d'étirement et de gainage reprenant les mouvements naturels du corps du quotidien. Et tout cela en musique bien sûr. 

Force, énergie, concentration et enfin détente seront vos ressentis pendant cette session de 55 minutes. Tout au long de la séance, l’animateur·trice vous guidera et accompagnera dans les exercices effectués aussi bien au sol que debout.