Présentation d'une nouvelle session Friskis : Utefys
Transpirer et s'amuser avec Utefys
16 mai 2021
Alors que nous reprenons nos sessions en personne, nous sommes heureux d'annoncer que nous avons une toute nouvelle session pour tous nos membres bien-aimés : Utefys !
Utefys 10
50/50 condition et musculation
Une excellente séance d'entraînement Friskis avec des exercices que vous connaissez bien de nos séances en salle. Nous alternons entre des exercices de musculation et de condition physique. Vous choisissez votre propre tempo, donc ceux qui veulent se mettre au défi peuvent aussi en faire un peu plus, et ceux qui préfèrent une allure plus calme sont libres de choisir cela.
Programme : après l'échauffement, il y a 10 exercices (5 exercices de musculation et 5 exercices de condition) que nous faisons en 3 rounds, avec un court repos entre les rounds. Nous terminerons par des étirements.
Vous pouvez rejoindre ces séances dans le Parc du Cinquantenaire (point de rencontre - piste de course/Stade d'Athlétisme en face de l'Ecole Militaire), aux heures indiquées dans le calendrier, qu'il pleuve ou qu'il vente - rappelez-vous qu'il n'y a pas de mauvais temps, juste de mauvais vêtements.
Pour en savoir plus sur notre nouvelle session,veuillez visiter la page dédiée.
Les sessions Utefys auront lieu au Parc du Cinquantenaire en mai aux dates suivantes :
- Dimanche 9 mai à 11h avec Tarja
- Lundi 10 mai à 19h avec Tarja
- Dimanche 16 mai à 11h avec Lies
- Lundi 17 mai à 19h avec Tarja
- Jeudi 27 mai à 19h00 avec Lies
- Lundi 31 mai à 19h00 avec Tarja
Ces nouvelles sessions font partie de notre offre de sessions en personne puisqu'à partir du 9 mai, nous proposerons également 9 sessions en personne par semaine à tous nos membres actifs, dont Medium Jympa, Basic Pulse, Dance Explode 55, Core et Coreflex. Nous proposerons également 7 sessions de Running et Nordic Walking par semaine ainsi que 7 sessions en ligne live Zoom par semaine.
Afin de garantir le respect de la distance sociale imposée par les autorités belges, nous limiterons le nombre de participants à chaque session (23 adultes maximum). À cette fin, nous demandons à tous les participants de s'inscrire en ligne pour chaque session sur notre portail d'adhésion.
Si vous n'êtes pas membre, vous pouvez quand même nous rejoindre puisque votre première session Friskis est toujours gratuite. Il vous suffit de vous inscrire pour obtenir un "pass invité" sur le site web. Le pass invité vous donnera accès à une session gratuite. Il peut être utilisé une fois par utilisateur. Même avec un pass invité, vous devez vous inscrire à la session à laquelle vous souhaitez participer.
Veuillez noter que l'inscription est désormais obligatoire pour toutes les sessions. Veillez donc à vous inscrire avant de vous rendre à la session. Vous pouvez vous inscrire à une session jusqu'à 30 minutes avant le début de celle-ci (tant pour nos sessions en personne que pour nos sessions en ligne). Nos charmants hôtes vérifieront la liste des inscriptions avant le début de la session.
Veuillez également vous assurer que vous respectez les mesures obligatoires liées au coronavirus (telles que le maintien d'une distance de sécurité de 1m50 entre les participants et le port d'un masque avant et après la session.
Il est très important pour nous d'avoir un compte exact des participants afin de pouvoir nous organiser en conséquence. Ainsi, si vous vous êtes inscrit à une session et que, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas y assister, nous vous demandons de bien vouloir mettre à jour le portail et de retirer votre nom dès que possible, mais au moins deux heures avant le début de la session.
Ne manquez pas l'occasion de découvrir par vous-même cette nouvelle session de Friskis.
