Utefys: de spiksplinternieuwe sessie

Utefys

50/50 kracht- en conditietraining

Een Supergoede Friskis workout met oefeningen die je goed kent van de indoor-sessies. We wisselen af tussen kracht- en conditie-oefeningen. Je kiest je eigen tempo: wie uitdaging zoekt kan er wat meer voor gaan, en wie een rustiger tempo verkiest kan dat ook doen.

Programma: na de opwarming zijn er 10 oefeningen (5 kracht en 5 conditie-oefeningen) die we doen in drie ronde's met een korte pauze tussen de rondes. We ronden af met een stretching.

Je kan deze sessies volgen in het Jubelpark (ontmoetingspunt - de atletiekpiste tegenover de Militaire School), weer of geen weer! Slecht weer beslag tenslotte niet, enkel slechte kleren.

Je kan hier meer informatie over deze sessie vinden. 

De eerstvolgende sessies in het Jubelpark vinden plaats op de volgende momenten. Voor de volgende sessies, zie het schema. 

De maatregelen zijn dan misschien wel versoepeld, maar we houden ons zeker aan de maatregelen die nog steeds gelden. Zo beperken we het maximum aantal leden per sessie (maximum 23 deelnemers). Daarom vragen we, zoals altijd, dat onze leden zich online aanmelden op ons ledenporaal.

Ook als je geen lid bent, kan je nog steeds meedoen, want de eerste sessie is altijd gratis! Je maakt een account aan op het ledenportaal en selecteert een "Vrije toegang tot een sessie" (Profiel > Mijn Producten). Ook als je gebruikt maakt van de probeersessie, moet je registreren op de website.

Aanmelden is verplicht voor alle sessies. Zorg ervoor dat je je aanmeldt voor de sessie begint. Dit kan tot 30 minuten voor aanvang! Onze hosts controleren voor de start van de sessie of je aanmelding in orde is.

Uiteraard houden we ons ook aan de gewoonlijke coronomaatregelen (dragen van masker voor en na de sessie, handhygiëne, 1m50 afstand, ...).

Het is erg belangrijk dat we een correcte telling hebben van het aantal deelnemers. Daarom vragen we om, als je je aanmeldt en er onverhoopt iets tussenkomt, he af te melden voor aanvang van de sessie.

Mis je kans niet om deze sessie uit te proberen!