Dance Explode

De Dance Explode sessie is energiek en krachtig, met een hoog energieniveau en hoge intensiteit. Het is dus een conditietraining, maar eveneens krachttraining met een dansgevoel. De choreografie is eenvoudig, maar is dankzij de dansexpressie zeer geschikt voor een feestsessie waarbij je het zowel helemaal kan uitzweten en het dansgevoel ten volle kan ervaren. Het is een hoge cardio trainingssessie met elementen van een intensieve training en eenvoudige dansbewegingen. Het bevat daarnaast ook medium jympa oefeningen.

De sessie is bedoeld voor:

• Zij die van een medium/intensive en danssessies houden
• Zij die van een intense interval cardio training houden
• Zij die ervan houden om hun cardio te kruiden met een beetje dans
• Zij die van verschillende muziekstijlen houden
• Zij die ervan houden om hun spieren te versterken met hoog intensieve elementen
•  Zij die niet houden van te veel vloeroefeningen.