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Modus
Transpirez et amusez-vous avec Modus
Les sessions Modus sont composées de deux parties : l'entrainement général et l'entrainement spécifique. L'entraînement général comprend un entraînement physique, de force et de mobilité. L'entraînement spécifique comprend des exercices dirigés, inspirants et parfois surprenants, tels que des exercices de force 3D, d'explosivité, de force des orteils, de préparation au ski et de vitesse. La combinaison de l'entraînement général et de l'entraînement spécifique permet d'obtenir un mélange holistique de tous les types d'entraînements dont vous avez besoin.
Modus est un entraînement où on sent vraiment qu'on s'entraîne. Les exercices sont simples et directs. La variation et l'aspect ludique proviennent des méthodes, c'est-à-dire de la façon dont les exercices sont combinés et effectués.
Le niveau de la session conviendra à beaucoup de personnes et peut être adaptée en fonction de la forme dans laquelle vous vous trouvez. Il ne nécessite aucun équipement. De temps en temps, nous nous entrainons sur de la musique pour obtenir juste la bonne sensation, mais ne vous inquiétez pas de garder le rythme. À la fin d'un module, vous avez la possibilité de vous détendre un peu avant le début du module suivant.
Modus est construit, module par module. Chaque module dure cinq ou neuf minutes. Il y a de nombreux modules et votre formateur peut les combiner comme il le souhaite. Cette flexibilité permet à Modus de rester neuf et frais, tout en conservant son caractère complet. Les modules contribuent également à donner une structure claire à la classe.
Modus est simple et clair. Et pourtant, il est entièrement nouveau. Le concept "un peu de tout, beaucoup d'une chose" signifie que Modus fonctionne pour beaucoup de gens. Peu importe qui vous êtes et où quels sont vos objectifs, vous trouverez forcément quelque chose qui vous plaît dans Modus.
Vous essayez pour la première fois ? Viens voir !