Devenez un pro des 20 km de Bruxelles grâce à nos séances de running et de marche nordique

Félicitations aux 28 coureurs et marcheurs nordiques qui ont participé au sein de l'équipe Friskis à la 41ème édition des 20Km de Bruxelles le dimanche 12 septembre 2021. N'oubliez pas que nous proposons plusieurs séances de course et de marche nordique chaque semaine. Si vous souhaitez vous entraîner pour les prochains 20 km ou simplement profiter d'une activité au grand air, c'est le moment idéal pour vous inscrire !

Chez Friskis, nous pensons que nous sommes tous des coureurs nés... nous l'avons juste oublié. C'est pourquoi nous vous invitons chaleureusement à rejoindre la communauté des coureurs de Friskis et à choisir votre session préférée parmi nos 9 sessions standard de course et de marche nordique chaque semaine :

• Start to Run (à partir d'octobre) le lundi soir de 19h30 à 20h15 au Parc du Cinquantenaire (point de rencontre à l'entrée du côté Mérode) et le mercredi de 19h30 à 20h15 au Parc de Woluwe (point de rencontre : à quelques mètres de l'arrêt "Chien Verts" (36, 39, 44)). Pour les débutants qui ont peu ou pas d'expérience de la course à pied.
• Running Quality tous les lundis de 19h30 à 20h30 au Parc du Cinquantenaire (point de rendez-vous à l'entrée du côté Mérode) et les mercredis de 19h30 à 20h30 au Parc de Woluwe (point de rendez-vous : à quelques mètres de l'arrêt "Chien Verts" (36, 39, 44)). Il s'agit de séances d'une heure qui visent à améliorer votre technique de course, votre force et votre vitesse. Ces séances sont adaptées aux coureurs expérimentés et réguliers.
• Running Cross tous les jeudis de 19h30 à 20h30 au Parc du Cinquantenaire (point de rencontre à l'entrée du côté Mérode) et le samedi à 10h00 point de rencontre devant la gare de Bruxelles-Luxembourg (Place du Luxembourg, 1050 Ixelles). Ces séances sont un cours d'entraînement varié et complet où l'on s'exerce à différentes "stations" (bancs, montées...) et où l'on sollicite le corps de manière différente (force musculaire, intervalles, ...). Ces séances conviennent aux coureurs expérimentés et réguliers. A partir d'octobre, les séances du samedi matin à la Place du Luxembourg alterneront chaque semaine entre Running Cross et Start to Run. Ainsi, le 2 octobre, il y aura une séance de Running Cross, tandis que le 9 octobre il y aura Start to Run et ainsi de suite.
• Running Distance a lieu tous les dimanches à 11h00 dans la Fôret de Soignes au centre ADEPS (Chaussée de Wavre 2057, 1160 Audergem), pour les coureurs expérimentés et réguliers, c'est la garantie de 90 minutes de plaisir et d'air frais !
• La marche nordique a lieu le mardi à 19h00 au Parc de Woluwe (point de rencontre : à quelques mètres de l'arrêt "Chien Verts" (36, 39, 44)) ou le samedi à 9h30 aux 4 bras pour découvrir une nouvelle façon ludique de rester en forme et d'améliorer progressivement votre bien-être physique.

C'est une occasion en or pour vous de passer du temps à l'extérieur avec les autres membres de Friskis, alors ne la manquez pas.