Friskis Spinning Grand Prix 2023

Het nieuwe jaar is begonnen en we vliegen er meteen goed in met een nieuwe Spinning-sessie. Met SPINNING GRAND PRIX doe je 40 minuten cardiotraining op de fiets, gevolgd door 12 à 15 minuten miniband om te werken aan je kracht en lenigheid. Doe elke donderdag om 19:15 met ons mee in onze JIMS-locatie (Graystraat 54, Etterbeek).

Deze sessie is Limited Edition gedurende 2023 en is in het thema van de Grand Prix. Het jaar is verdeeld in vijf blokken; ieder blok duurt 9 à 11 weken en is genoemd naar een racebaan. Warm je motoren maar op voor de eerste racebaan: Monza. Anika leidt je veilg door de race. Het lid dat deelneemt aan de meeste sessies krijgt een beloning!

Vergeet zeker niet een extra handdoek mee te brengen,voor het geval dat we enkele oefeningen op de frond doen. Sommige van de oefeningen worden met een miniband uitgevoerd. Dit is een grote elastiek, en als je erg harige benen hebt, kan dit oncomfortabel zijn: doe dus gerust een lange broek of legging aan.

Hopelijk zien we je daar!

---------------------------

Als je nog geen lid bent, kan je nog steeds meedoen: de eerste sessie is altijd gratis! Je moet je enkel registreren voor een "gratis proefsessies' op de website. Deze kan je slechts éénmalig gebruiken.

Het is verplicht om voor iedere sessie te reserveren. Dit kan je doen via de app of website tot 15 minuten voor de sessies. Onze hosts kijken de reserveringen na bij de start van de sessie.