Terwijl onze gratis zomersessies worden voortgezet in augustus, zijn we verheugd om aan al onze geliefde leden een gloednieuwe sessie te kunnen voorstellen: Modus!
27 juli 2021
MODUS is een 55 minuten conceptsessie die is opgebouwd uit verschillende modules. De naam zegt het! De Instructeurs hebben een zekere vrijheid wanneer ze de sessie samenstellen en kunnen een keuze maken uit 25 modules (5 à 10 minuten per module), elk met een verschillende kleur en thema:
• Groen: flexibiliteit en evenwicht
• Rood: kracht
• Blauw: cardio
Tussen elke module is er een korte pauze voor recuperatie en herladen.
De bewegingen in elke module zijn eenvoudig en gemakkelijk te volgen – de muziek wordt gebruikt als achtergrond en energie-lifter.
De intensiteit van Modus is dezelfde als bij Medium, maar heel wat bewegingen kunnen ook op een lager niveau worden uitgevoerd.
Modus biedt een efficiënte allround training die voor iedereen toegankelijk is, maar toch veel individuele variaties toelaat. Het concept van “een beetje van alles, veel van één” houdt in dat Modus voor een breed publiek geschikt is. Wie je ook bent en waar je ook naartoe wil, je zal vast iets leuks vinden aan Modus.
Meer info over onze nieuwe Modus sessie vind je op de Modus info pagina en in de Modus video op onze YouTube pagina.
De Modus sessies worden op volle kracht gelanceerd in september, maar je kan alvast even voorproeven in de maand augustus bij drie aparte gelegenheden: op maandag 2 augustus en maandag 9 augustus van 19u tot 20u in Maalbeek Sportcentrum en op zondag 22 augustus van 10u tot 11u in Mounier Sportcentrum.
Deze nieuwe sessie maakt deel uit van onze gratis zomersessies waar we jullie 100 verschillende gratis sessies aanbieden gedurende juli en augustus.
Mis deze unieke kans niet om deze nieuwe Friskis sessie te ontdekken!