MODUS est une session de 55 minutes composée de différents modules. D'où le nom ! Les instructeurs ont une certaine liberté lors de l'élaboration de la session et peuvent choisir parmi environ 25 modules (5 - 10 minutes par module), chacun ayant un thème et une couleur différentes :
- Vert : souplesse et équilibre
- Rouge : musculation
- Bleu : cardio
Entre chaque module, vous disposez d'une petite pause pour récupérer et vous recharger.
Les mouvements de chaque module sont simples et faciles à suivre. La musique est utilisée comme fond sonore et comme source d'énergie.
L'intensité de Modus est équivalente à Medium, mais un grand nombre de mouvements peuvent également être effectués en version plus douce.
Modus offre un entrainement complet et efficace, accessible à tous, tout en permettant de nombreuses variations individuelles. Le concept "un peu de tout, beaucoup d'une chose" signifie que Modus fonctionne pour beaucoup de gens. Qui que vous soyez, vous trouverez forcément quelque chose qui vous plaira dans Modus.
Vous pouvez trouver plus d'informations sur notre nouvelle session Modus sur la page de description de Modus ainsi que sur la vidéo Modus sur notre page YouTube.
Les sessions Modus seront lancées en force en septembre, mais vous pouvez déjà en avoir un aperçu au mois d'août à trois occasions différentes : le lundi 2 août et le lundi 9 août de 19h00 à 20h00 au Centre Sportif Maelbeek et le dimanche 22 août de 10h00 à 11h00 au Centre Sportif Mounier.
Cette nouvelle session fait partie de
nos sessions d'été gratuites où nous vous proposerons 100 sessions gratuites différentes pendant les mois de juillet et août.
Ne manquez pas l'occasion de découvrir cette nouvelle session Friskis par vous-même.