F&S team op La Bruxelloise 2023

Goed nieuws iedereen!

We zijn verheugd te kunnen aankondigen dat Friskis&Svettis op 24 september 2023 om 10:30 uur met een team van hardlopers en nordic walkers zal deelnemen aan de 13e editie van La Bruxelloise, een liefdadigheidswedstrijd voor vrouwen in Brussel.

Friskis wil graag zoveel mogelijk van zijn leden aanmoedigen om deel te nemen aan dit goede doel door te rennen of wandelen in deze race terwijl je trots je Friskis&Svettis t-shirt draagt. Je kunt je direct inschrijven voor de race op de Bruxelloise website. De kosten zijn € 10 voor volwassenen en € 5 voor kinderen.

La Bruxelloise is een wedstrijd voor vrouwen (of mannen verkleed als vrouwen) ten voordele van onderzoek tegen borstkanker in samenwerking met de fondation St-Luc. Dit jaar vindt de wedstrijd opnieuw plaats in Sint-Lambrechts-Woluwe in het Fallonstadion. Als onderdeel van La Bruxelloise kunnen deelnemers kiezen om deel te nemen aan een 3 km, 6 km of 9 km loop, afhankelijk van hun voorkeur. Nordic walkers zijn ook welkom en worden aangemoedigd. Er is ook een wedstrijd voor kinderen (6-12 jaar) van 1420m. Friskis zal een stand hebben om de deelnemers te helpen (zodat je je uitrusting kunt achterlaten terwijl je racet) en zal ook de warming-up voor de race verzorgen.

Wil je meedoen? Schrijf je dan direct in op de Bruxelloise website en zorg ervoor dat je je Friskis t-shirt draagt op de dag van de race. Stuur ook een e-mail naar friskisbxl@gmail.com met de afstand die je wilt lopen, zodat we kunnen bijhouden hoeveel deelnemers we kunnen verwachten. Ook als je niet mee wilt doen aan de race, maar toch wilt helpen door als vrijwilliger de stand te bemannen, zou dat zeer gewaardeerd worden.

Schema van de race (24 september 2023):

• 9h00 : opening van het dorp
• 10h00 : collectieve warming-up door Friskis-instructeurs
• 10h20 : start van de kinderwedstrijd (leeftijd 6 - 12 jaar)
• 10h30 : start van de officiële wedstrijd

Wil je trainen voor de grote race? Dan nodigen we je van harte uit om je aan te sluiten bij de outdoorgemeenschap van Friskis en te kiezen voor de sessie van jouw voorkeur. En laten we je eraan herinneren dat we elke week 8 Running en Nordic Walking Sessies aanbieden:

• Running Soft: op zaterdag van 10:00-10:45 in het Woluwepark (trefpunt: een paar meter van de halte "Chien Verts" (36, 39, 44)). Voor beginners die weinig tot geen ervaring hebben met hardlopen.
• Running Intervals: elke maandag van 19u30-20u30 in het Jubelpark (ontmoetingspunt aan de ingang van de Merode). Dit zijn sessies van een uur die gericht zijn op het verbeteren van je hardlooptechniek, kracht en snelheid. Deze sessies zijn geschikt voor ervaren en regelmatige lopers.
• Running Cross: elke woensdag van 19.30-20.30 uur in het Jubelpark (ontmoetingspunt bij de ingang van de Merode). Deze sessies zijn een gevarieerde, allround trainingsles waarbij je op verschillende "stations" traint (bankjes, bergop...) en het lichaam op een andere manier uitdaagt (spierkracht, intervallen, ...). Deze sessies zijn geschikt voor ervaren en regelmatige lopers.
• Running Distance: elke zaterdag om 10u00 - 11u30 in het Jubelpark (ontmoetingspunt aan de ingang van Merode) en zondag om 11u00 - 12u30 in het Fôret de Soignes in het ADEPS-centrum (Waversesteenweg 2057, 1160 Oudergem), voor ervaren en regelmatige lopers, staat garant voor 90 minuten plezier en frisse lucht!
• Nordic Walking: elke dinsdag om 19:00 uur in het Woluwepark (trefpunt: een paar meter van de halte "Chien Verts" (36, 39, 44)), en op zaterdag om 9:30 uur bij 4 bras (4 Armen Tervuren) om een nieuwe en leuke manier te ontdekken om fit te blijven en geleidelijk je fysieke welzijn te verbeteren.