F&S team op La Bruxelloise 2022

Goed nieuws iedereen!

We zijn blij te kunnen aankondigen dat Friskis&Svettis met een team van Runners en Nordic Walkers zal deelnemen aan de 12e editie van La Bruxelloise, een liefdadigheidswedstrijd voor vrouwen in Brussel, op 25 september 2022 om 10:45 uur.

Friskis wil graag zoveel mogelijk van haar leden aanmoedigen om deel te nemen aan dit goede doel door mee te lopen of te wandelen in deze race, met trots je Friskis&Svettis t-shirt dragend. Je kunt je direct inschrijven voor de race op de Bruxelloise website. De kosten zijn 10€ voor volwassenen en 5€ voor kinderen. 

La Bruxelloise is een race voor vrouwen (of mannen verkleed als vrouwen) ten voordele van onderzoek tegen borstkanker in samenwerking met de Fondation St-Luc. Dit jaar zal ze opnieuw plaatsvinden in Sint-Lambrechts-Woluwe in het Fallonstadion. In het kader van La Bruxelloise kunnen deelnemers kiezen tussen een loop van 3, 6 of 9 km, afhankelijk van hun voorkeur. Nordic walkers zijn ook welkom en worden aangemoedigd. Er is ook een kinderloop (leeftijd 7-12) van 1420m. Friskis zal een stand hebben om de deelnemers te ondersteunen (zodat je je uitrusting kunt achterlaten terwijl je racet) en zal ook verantwoordelijk zijn voor de warming-up voor de race. 

Wil je meedoen? Schrijf je dan direct in voor de race op de Bruxelloise website en zorg ervoor dat je je Friskis t-shirt draagt op de dag van de race. Stuur ook zeker een mailtje naar friskisbxl@gmail.com met vermelding van de afstand die je wil lopen, zodat we kunnen bijhouden hoeveel deelnemers we kunnen verwachten. Als je niet aan de race wilt deelnemen, maar wel wilt helpen door als vrijwilliger de stand te bemannen, wordt dat ook zeer op prijs gesteld.  

Schema van de race (25 september 2022):

- 9h00 : opening van het dorp
- 10h15 : start van de kinderrace (leeftijd 6 - 12 jaar) 
- 10h30 : collectieve warming-up door Friskis-instructeurs 
- 10u45 : start van de officiële wedstrijd

Bovendien kun je na je inschrijving de hele maand oktober overal en altijd alleen of in teamverband lopen in de kleuren van La Bruxelloise door bij je inschrijving op de website ATLAS GO te kiezen voor de Virtual Challenge. Ben jij diegene met de meeste kilometers in de maand oktober?

Wil je trainen voor de grote race? Dan nodigen we je van harte uit om je aan te sluiten bij de outdoor community van Friskis en je favoriete sessie te kiezen. En laten we u eraan herinneren dat we elke week 8 Running en Nordic Walking Sessies aanbieden:

- Start to Run op woensdagavond van 19:30-20:15 en op zondag van 10:00-10:45 in Parc du Woluwe (trefpunt: op enkele meters van de halte "Chien Verts" (36, 39, 44)). Voor beginners die weinig tot geen ervaring hebben met hardlopen. Let op: in november 2022 zullen onze woensdagsessies verhuizen naar het Jubelpark (trefpunt aan de ingang van de Merode).

- Running Quality elke maandag van 19:30-20:30 in het Jubelpark (trefpunt bij de ingang van de Merode). Deze sessies duren een uur en hebben als doel uw looptechniek, kracht en snelheid te verbeteren. Deze sessies zijn geschikt voor ervaren en regelmatige hardlopers.

- Running Cross elke donderdag van 19.30-20.30 uur in het Jubelpark (trefpunt bij de ingang van de Merode). Deze sessies zijn een gevarieerde, all-round trainingsles waarbij je traint op verschillende "stations" (banken, heuvels op...) en het lichaam op een andere manier uitdaagt (spierkracht, intervallen, ...). Deze sessies zijn geschikt voor ervaren en regelmatige lopers.  

- Running Distance elke zaterdag om 10u00 - 11u30 in het Jubelpark (trefpunt aan de ingang van de Merode) en zondag om 11u00 - 12u30 in het Fôret de Soignes in het ADEPS centrum (Waversesteenweg 2057, 1160 Oudergem), voor ervaren en regelmatige lopers, het staat garant voor 90 minuten plezier en frisse lucht!

- Nordic Walking vindt plaats op dinsdag om 19.00 uur in het Woluwepark (trefpunt: op enkele meters van de halte "Chien Verts" (36, 39, 44)) of op zaterdag om 9.30 uur in 4 bras (4 Armen Tervuren) om een nieuwe en leuke manier te ontdekken om fit te blijven en geleidelijk aan uw fysiek welzijn te verbeteren.