Friskis neemt deel aan de stadskriebels, een sportief evenement georganiseerd door de VGC bij het Tour & Taxis park op zondag 7 mei 2023
23 april 2023
Stadskriebels is het sportevenement van Brussel waar je een mix van sporten, animatie, optredens, dans, muziek, food, en veel meer kan ontdekken! Het doel van de Stadskriebels is om zoveel mogelijk mensen de Brusselse sportclubs te leren kennen.
Dit evenement is gratis en toegankelijk voor iedereen. Je kan nieuwe sporten, aangeboden door allerlei verschillende sportclubs, ontdekken. Hoeweel je spontaan op de dag zelf kan kan aansluiten is het beter om je te registreren als je wil deelnemen aan een sessie.
Friskis biedt deze dag enkele activiteiten aan, geleidt door onze fantastische instructeurs Tarja en Martin. We bieden een voorproefje van twee types sessies:
Running Cross met Martin
Drie minisessies van 20 minuten om 11u, 11u40 en 12u20.
Een volledige sessie van 60 minuten om 13u.
Running Cross is een hardloopsessie gecombineerd met High Intensity Interval Training. Je wisselt af tussen lopen en allerlei HIIT oefeningen, met een focus op kracht. Running Cross is een all-in-one sessie waar je werkt aan uithouding en kracht in groep.
Multifys met Tarja:
Twee minisessies van 30 minuten om 14u en 15u.
Multifys is een all-round, toegankelijke intervaltraining op leuke muziek met veel variatie en een focus op kracht- cario en balansoefeningen. Met Multifys alterneer je drie circuits van korte maar intensieve oegeningen met een korte herstelperiode. Na ieder circuit begin je opnieuw. De korte maar intensieve oefeningen zorgen ervoor dat je uithouding verbetert. Multifys is zeker een uitdaging, maar is het dubbel- en dik waard!
Je kan meer info vinden op de website van de Stadskriebels of door te zoeken op "Stadskriebels" op sportinbrussel.be.